Honingmeloen

Honingmeloen heeft een glycemische index van 65 en bevat 12 g koolhydraten per 100 g, waardoor honingmeloen minder geschikt is voor een strikt koolhydraatarm dieet.

• Matige glycemische index van 65.
• Bevat 12g totale koolhydraten.
• Bevat 0,7g voedingsvezels.

Is honingmeloen keto?

Honingmeloen is niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het relatief hoge koolhydraatgehalte (12 g per 100 g) en de glycemische index (65). Hun zoetheid kan verleidelijk zijn, maar honingmeloen past niet goed in de strikte koolhydraatbeperkingen van keto.

Glycemische lading en Glycemische index van honingmeloen

Met een glycemische index van 65 (glycemische lading 11,7) kan honingmeloen de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Hun glycemische lading van 11,7 betekent dat honingmeloen een merkbare impact op de bloedsuikerspiegel kan hebben, vooral als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.