Framboos

Frambozen zijn laag in koolhydraten (5 g per 100 g) en rijk aan vezels (4,7 g per 100 g), waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor een koolhydraatarm dieet. Ze bieden antioxidanten en micronutriënten zonder de dagelijkse koolhydraatlimiet te overschrijden.

• Laag in koolhydraten: 5g totaal per portie.
• Rijk aan vezels: 4,7g per portie.
• Bevat ijzer: 1mg.
• Kaliumgehalte: 200mg.
• Natriumgehalte: 1mg.

Zijn frambozen keto?

Frambozen zijn zeer geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun lage koolhydratengehalte (5 g per 100 g) gecombineerd met een hoge vezelinhoud (4,7 g). Ze bieden ook antioxidanten en essentiële voedingsstoffen zonder de ketose te verstoren.

Glycemische lading en Glycemische index van frambozen

Frambozen hebben een lage glycemische index (Frambozen 25) en glycemische lading (Frambozen 1,6), wat betekent dat frambozen een minimale impact hebben op de bloedsuikerspiegel. Frambozen zijn ideaal voor het reguleren van de bloedsuikerspiegel.