Kweepeer
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 7gKoolhydraten
- Vezels
- 5.9gVezels
- Netto koolhydraten
- 1gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 5gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 35Glycemische index
- Glycemische lading
- 2Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Kweepeer
- Water83,0g
- Vezel5,9g
- Koolhydraten7,0g
- Vet0,0g
- Eiwit0,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Hoog
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Kweepeer is een fruitoptie met hoog vezelgehalte (5,9 g per 100 g) en matige koolhydraten (7 g per 100 g), geschikt voor een gebalanceerd laag-carb dieet. De lage glycemische index (35) betekent dat kweepeer de bloedglucose beheersbaar kan houden.
- Koolhydraten: 7g totaal waarvan 5,9g vezels.
- Glycemische Index (GI): 35
- Bevat meer dan 185mg kalium.
- Calcium aanwezig, 10mg.
Is kweepeer keto?
Hoewel kweepeer rijk is aan vezels, bevat het toch een matige hoeveelheid koolhydraten (7,0 g per 100 g). Dit maakt kweepeer minder geschikt voor een strikt ketogeen dieet, hoewel kleine hoeveelheden in bepaalde omstandigheden geaccepteerd zouden kunnen worden.
Glycemische lading en Glycemische index van kweepeer
Met een glycemische index van 35 (glycemische lading 2) heeft kweepeer een relatief lage glycemische lading op de bloedsuikerspiegel, wat het gunstig maakt voor mensen die hun glucose-inname willen beheersen terwijl ze een matig koolhydraatrijke optie kiezen.
Mineralencontrole
- Calcium
- 10
- Magnesium
- 8
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 80g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
- Nachtschade
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 50 kcal |
| CalciumMineraal | 10 |
| MagnesiumMineraal | 8 |
| WaterMacro | 83 |
