Granaatappel
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 16gKoolhydraten
- Vezels
- 2.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 13.8gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 20gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 35Glycemische index
- Glycemische lading
- 7Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Granaatappel
- Water79.0g
- Vezel2.2g
- Koolhydraten16.0g
- Vet1.0g
- Eiwit1.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Hoog
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Granaatappel staat bekend om zijn rijke voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. De glycemische index is laag (35) en granaatappel biedt een aanzienlijke hoeveelheid kalium (220 mg), wat gunstig is voor mensen die een laag-koolhydraatdieet volgen.
- GI: 35, GL: 7.
- Totale koolhydraten: 16g.
- Vezels: 2,2g.
- Kalium: 220mg.
Is granaatappel keto?
Granaatappel is niet ideaal voor een ketogeen dieet vanwege het hogere koolhydraatgehalte (16 g per 100 g). Hoewel granaatappel veel vezels (2,2 g per 100 g) en voedingswaarde biedt, moet de hoeveelheid die wordt geconsumeerd beperkt zijn.
Glycemische lading en glycemische index van granaatappel
Granaatappel heeft een lage glycemische index van 35 (Glycemische Lading 7), wat wijst op een milde impact op de bloedsuikerspiegel. Dit maakt granaatappel een verstandige keuze voor een koolhydraatarm dieet, zij het in beperkte hoeveelheden.
Mineralencontrole
- Calcium
- 8
- Magnesium
- 3
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 78 kcal |
| CalciumMineraal | 8 |
| MagnesiumMineraal | 3 |
| WaterMacro | 79 |
