Perzik (geblikt)

Geconserveerde perziken hebben een matige koolhydraatinname (15 g per 100 g) met een glycemische index van 55. Ze zijn mogelijk niet de beste keuze voor degenen die een strikt koolhydraatarm dieet volgen.

• Carbohydraten: 15 g totaal, 1,1 g vezels.
• Glycemische index (GI): 55.
• Bevat 4 mg calcium, 0,3 mg ijzer, 5 mg magnesium en 130 mg kalium.
• Gl: 10,3

zijn perziken (geblikt) keto?

Geconserveerde perziken zijn doorgaans niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun suikergehalte en glycemische index (55). Met 15 gram koolhydraten per 100 g kunnen ze ketose verstoren.

Glycemische index van perziken (geblikt) is X (glycemische lading Y)

Met een glycemische index van 55 (Glycemische Lading 10,3), hebben geconserveerde perziken een significante impact op de bloedsuikerspiegel. Dit maakt geconserveerde perziken minder ideaal voor mensen die bloedsuikerschommelingen willen minimaliseren.