Mirabelpruim

Mirabelpruim is een voedzame fruitkeuze die een goede bron van vezels (2,4 g per 100 g) biedt, wat nuttig kan zijn voor de spijsvertering in een laag-koolhydraatdieet. Het heeft een lage glycemische index (40), wat betekent dat het de bloedsuikerspiegel niet snel zal verhogen.

• Bevat 14g koolhydraten per portie.
• Rijk aan vezels met 2,4g per portie.
• Lage glycemische index van 40.

Is Mirabelpruim keto?

Mirabelpruim is niet ideaal voor strikte keto-diëten wegens het hogere koolhydraatgehalte (14 g per 100 g). Hoewel het gezond is en vezels (2,4 g per 100 g) biedt, moeten degenen op een keto-dieet mogelijk de inname beperken om binnen hun koolhydraattolerantie te blijven.

Glycemische lading van koolhydraten en glycemische index van mirabelpruim

Mirabelpruim heeft een lage glycemische index (40) (Glycemische Lading 7), wat betekent dat mirabelpruim een relatief milde invloed heeft op de bloedsuikerspiegel. Mirabelpruim kan nog steeds veilig worden geconsumeerd door mensen die hun glykemische respons willen beheren.